Liebe statt Angst

Aus Respekt vor den Menschen, die nun nicht mehr unter uns sind, den Kindern, denen so viel Leid zugefügt wurde und dem Unvorstellbaren, was gerade den Ärmsten angetan wurde, als Mahnung an nachfolgende Generationen und gegen die Verdrängung, gegen das Vergessen, wird im Folgenden zunächst ein Raum geöffnet für einige wenige Zeitzeugnisse, bevor Impulse der Liebe statt Angst einen anderen Weg aufzeigen. Siehe auch: Albrecht Müller (Hrsg.): Die im Dunkeln sieht man nicht. 70 Zeitzeugen zu den missachteten Folgen der Corona-Politik, Westend, Frankfurt/Main 2020.

Das Maß der Freiheit (Burbujas Sociales)

In Asturien galt über eine lange Zeit die C-Sozialblase (C für Corona) I, II mit einer Beschränkung sozialer Kontakte auf 5 Personen. In einer multimedialen Angstkampagne wurden Spielzeugfiguren eingesetzt, um das Regierungsnarrativ von der Sozialblase als Maß der Freiheit auch in das Bewusstsein einer ganzen Generation von Kindern einzubrennen (z.B. über soziale Medien, YouTube, Radio- und TV). Die asturische Regierung sprach von einem pädagogischen Konzept der Sozialblasen, das nun zu beachten sei. (La implementación de la pedagogía de las “burbujas sociales”, BOPA 09.10.2020) 
 
Für die Kinder Asturiens kommunizierten Spielzeugfiguren eine überwiegend evidenzfreie Botschaft, die Ängste und soziale Dramen ausgelöst haben:  
 
Merke dir: Die meisten Virenausbrüche passieren, wenn du dich in der Familie oder mit Freunden triffst. Je kleiner deine Sozialblase ist, umso geringer ist das Risiko sich mit dem Virus anzustecken. Frage bis zu 5 Personen, ob sie zu deiner Sozialblase gehören wollen. Verpflichtet euch dazu, dass ihr die Kontaktbeschränkungen zu Personen außerhalb eurer Blase einhaltet. Wenn in deiner Sozialblase auch alte Menschen über 65 Jahre sind oder Kranke, dann müssen sich alle Mitglieder deiner Blase dazu verpflichten, gegenüber diesen Personen alle strikten Beschränkungen einzuhalten. Halte dich von Menschen fern, die nicht zu deiner Sozialblase gehören. Wenn dies nicht möglich sein sollte, dann halte 2 Meter Abstand und ziehe deine Maske an. Deine Maske muss richtig festsitzen! Treff dich nicht in einem geschlossenen Raum, sondern möglichst nur draußen. Wenn du wieder in die Wohnung zurückkommst, dann zieh  dir wenn möglich sogleich deine Kleidung und deine Schuhe aus und zieh dir neue Sachen an, damit du die Viren nicht ins Haus schleppst. Damit schützt du besonders deine Liebsten, die schon über 65 Jahre alt sind und noch nicht in einem Altenheim wohnen. Vergiss nie: Wenn du mit Kindern spielst, die nicht deiner Blase angehören oder wenn du dich mit anderen Personen ohne die strikten Beschränkungen triffst, dann bringst du dich selbst und alle Menschen in deiner Blase in große Gefahr. 
 
Viele Erwachsene haben solche Regierungsanweisungen sehr ernst genommen und ihre Kinder zur Einhaltung der Regierungsvorgaben genötigt. Sie hatten zu entscheiden, wen sie in ihre soziale Blase aufnehmen und wen nicht, wen sie noch umarmen und wen nicht mehr. Natürlich handelt es sich um ein emotional unlösbares Unterfangen, da jeder nur einer sozialen Blase angehören darf. Doch Menschen haben jeweils andere ihnen besonders wichtige Bezugspersonen, von denen sie sich nun abgrenzen sollten. Soziale Dramen der persönlichen Ausgrenzung und der Innen- / Außenabgrenzung von Gruppen waren die Folgen. Die dadurch erzeugte Spaltung in Familien und Freundeskreisen war oftmals dauerhaft. Auch das Symbol der Unterwerfung, die "richtig festsitzende Maske", hat zu Spaltung und Traumatisierung beigetragen.
 
Das "Pädagogische Konzept" der "Burbujas Sociales" ist ein perfides Sozialexperiment zur gesellschaftlichen Fragmentierung, Isolierung und Steuerung von Menschen. Es wurde im Jahre 2020 in mehreren Ländern und in jeweils abgewandelter Form erprobt und zum Beispiel in Studien der Universität Oxford, die vom "Wellcome Trust" finanziert wurden, als probates gesellschaftliches Kontrollwerkzeug hofiert. "Burbujas Sociales" sollen demnach der Freiheit dienen, da der Grad der Freiheit in der Sozialblasen-Isolation höher sei als in Lockdowns. In der gleichen Logik sollen "Burbujas Sociales" auch der Förderung der psychischen Gesundheit der Bevölkerung dienen, da die Einzelisolierung psychisch belastender sei. Innerhalb der "Burbuja Social" können jeweils weitere soziale Isolationsmechanismen wirksam werden. In Asturien waren das Sonderregeln für den Kontakt mit Personen Ü65 in den Sozialblasen. Die Sozialblasen wurden in Asturien mit Lockdowns und der zeitweisen Abriegelung von Dörfern und Städten kombiniert.
 
Zu den Einzelheiten der Studien zu "Burbujas Sociales" und den damit im Zusammenhang stehenden Forschungsprogrammen siehe zum Beispiel:
 
The Leverhulme Center for Demographic Science
Dieses im November 2019 gegründete Institut beschäftigt sich neben Fragen der globalen demographischen Steuerung u.a. mit den Wirkungszusammenhängen politischer Werkzeuge wie "Burbujas Sociales". Zu den Forschungsbereichen gehören Sociogenomics und "Ensure Truth and Public Trust". Dabei geht es um die Durchsetzung von Regierungsnarrativen unter Anwendung psychologischer Manipulationstechniken.
 
Oxford Study: The move to strategic distancing

Folgen der C-Maßnahmen für die Ärmsten

Politische C-Maßnahmen haben eine beispiellose humanitäre Katastrophe ausgelöst. Sie traf die Ärmsten am härtesten. Spätestens nach dem UN-Bericht "The Impact of COVID-19 on Children" vom 15.04.2020 waren die katastrophalen Auswirkungen der politischen C-Maßnahmen bekannt. In seiner Erklärung vor dem UN-Sicherheitsrat am 21.04.2020 sprach David Beasley, Direktor des UN World Food Programme (WFP), von einer nie dagewesenen Hungerpandemie mit Millionen zusätzlichen Hungertoten.

Hans Peter Vikoler (WFP): „Wenn man die Folgen der Lockdowns im globalen Maßstab betrachtet, dann kann es einen nur ratlos machen, dass solche Maßnahmen überhaupt ergriffen wurden. Die wirtschaftlichen und sozialen Schäden, die durch die Bekämpfung des Virus verursacht wurden, übersteigen die gesundheitlichen Schäden durch das Virus um ein Vielfaches."

Der durch sein Engagement für eine menschengerechte Wirtschaft bekannte Ökonom Prof. Christian Kreiss weist auf die Auswirkungen der politischen C-Maßnahmen auf die Verwundbarsten hin: „Ganz besonders schlimme Opfer sind die Kinder auf dieser Welt.“

150 Millionen Kinder waren bereits Mitte 2020 zusätzlich von Armut betroffen. 1,6 Milliarden Kindern wurde der Zugang zu ihrer Schule verwehrt. 370 Millionen Kinder erhielten dadurch nicht ihre lebenswichtige Schulmahlzeit. Allein 2020 sind über 39 Milliarden Schulmahlzeiten ausgefallen.

Carmen Burbano (WFP) stellte anlässlich der Veröffentlichung des Berichts "State of School Feeding Worldwide 2020" fest: “We are facing the biggest hunger and education crisis in history.”

UNICEF berichtet, dass 2 Millionen Kinder unter 5 Jahren allein in einem Zeitraum von 12 Monaten zusätzlich aufgrund der politischen C-Maßnahmen sterben. Schon vor der Plandemie wurde über einer Milliarde Kindern der Zugang zu Bildung, Nahrung oder einer Basisgesundheitsversorgung verwehrt. Doch was die politischen C-Maßnahmen angerichtet haben, übersteigt alles Vorstellbare. (Vgl. UNICEF: Averting a lost COVID generation, insb. S. 3 u. 5 und Studien gem. Anmerkungen; Siehe auch: Global Humanitarian Overview 2022)

Die Verantwortlichen für die politischen C-Maßnahmen nahmen das Verhungern von Millionen Menschen in Kauf, darunter viele Kinder. Wir lassen sie verhungern. Das ist nicht neu. Bereits vor C. starb alle paar Sekunden ein Kind an Hunger. Nun sind es halt ein paar Sekunden weniger, bis das nächste Kind verhungert. Wen stört es? Hungernde Kinder haben keine Kaufkraft. Doch die Profitgier der Reichen hat selbst für diese Tragödie Wege gefunden, ihre Profite zu steigern: Hungerspekulation, Landraub, die Aneignung von Trinkwasserreserven durch globale Konzerne und der Einsatz von Arbeitssklaven zur Gewinnmaximierung. Während der Plandemie wurden 9 Millionen zusätzliche Kinderarbeiter eingesetzt, berichtet UNICEF. Allein in den Kobalt-Minen der DR Kongo schuften 40.000 Kinder in sklavenähnlichen Verhältnissen – auch für die  Elektromobilität der Reichen. (UNICEF, Dezember 2021)

Kinder gehören weltweit zu den größten Opfern der politischen C-Maßnahmen. Grundlegende Menschen- und Kinderrechte und Übereinkommen wie die UN-Kinderrechtskonvention wurden ausgehebelt. Michael Klundt, Professor für Kinderpolitik, kommt im Mai 2020 zu einem deutlichen Fazit: „Praktisch alle Entscheidungen und Maßnahmen der Politik seit März/April 2020 wurden somit völkerrechtsverstoßend und bundesgesetzwidrig ohne vorrangige Berücksichtigung des Kindeswohls vorgenommen.” 

Für viele Zeitzeugen sind einige der politischen C-Maßnahmen Verbrechen gegen die Menschheit und die Lockdown-Politik ein Genozid an den Ärmsten und Verwundbarsten dieser Welt. Christian Kreiss: „Das kommt in den armen Ländern einem Serienmord an den Unterprivilegierten gleich. Gleichzeitig steigen die Vermögen der Reichen und Mächtigen in immer neue Höhen.“

In den ersten beiden Plandemie-Jahren 2020/21 gab es den stärksten Vermögensanstieg von Milliardärsvermögen in der Geschichte. Die politischen C-Maßnahmen haben zu einer nie dagewesenen Konzentration der ökonomischen Macht auf eine kleine globale Finanzelite geführt. (Vgl. World Inequality Report 2022)

Seit Beginn der C-Maßnahmen bis 2022 hat das reichste Prozent der Erdbevölkerung rund zwei Drittel des weltweiten Vermögenszuwachses abkassiert. Fossile Energieunternehmen, globale Nahrungsmittelkonzerne und Kriegswaffenproduzenten haben ihre Gewinne verdoppelt und verdreifacht. (Vgl. "Survival of the Richest" und Geopolitical Economy Report)

Während Milliardäre einen enormen Vermögensanstieg feiern (1, 2) und sich die reichen Länder billionenschwere Hilfsprogramme genehmigen, wächst im Globalen Süden die Armut. Das Finanzvolumen der Hilfsprogramme betrug bereits in den ersten 12 Monaten der Plandemie (bis März 2021) unvorstellbare 16 Billionen US-Dollar. Ein Billionen-Programm für die Ärmsten gab es nicht. Es könnte vielen Menschen dazu verhelfen, ihr Menschenrecht auf Zugang zu Nahrung, Wasser, sanitären Einrichtungen und Hygiene zu verwirklichen. 

Mehr als 2 Milliarden Menschen haben keinen Zugang zu sauberem, verfügbarem Trinkwasser. Mehr als 4 Milliarden Menschen können keine sicheren Sanitäranlagen nutzen. Mehr als zwei Milliarden Menschen leiden an Ernährungsunsicherheit und sind gezwungen, regelmäßig Mahlzeiten auszulassen. Hunger und Mangelernährung schwächen das Immunsystem und machen anfälliger für Krankheiten, die oft unbehandelt bleiben, denn: Die Hälfte der Weltbevölkerung hat nicht einmal Zugang zu medizinischer Grundversorgung. 

Die Welthandels- und Entwicklungskonferenz (UNCTAD) hebt in ihrem Jahresbericht 2020 zu den ärmsten Ländern der Welt hervor, dass die globalen und nationalen politischen C-Maßnahmen einen sozial-ökonomischen Schock herbeigeführt haben. Auch die Studien und Berichte auf Collateral Global zeigen dies deutlich: Analysing the global impact of COVID-19 restrictions.

Klar ist: Die Entscheidungen in Berlin, Brüssel, Genf und anderswo in der Welt der Reichen haben eine der größten humanitären Katastrophen der Menschheitsgeschichte ausgelöst. 

Das ist den Verantwortlichen spätestens seit April 2020 bekannt. Dennoch wurden zum Beispiel die Lockdowns in vielen Ländern fortgesetzt, obwohl auch die internationale Metastudie des Teams um Prof. Ioannidis (Stanford University) zu dem Ergebnis kam, dass Lockdowns zu einem Anstieg der Todesfälle geführt haben und hinsichtlich der Virenausbreitung unwirksam waren. Für Kinder und junge Erwachsene bestand bis zur Einführung der sog. "C-Impfung" kein signif. Risiko an C. zu sterben (IFR 0,0003% 0–19 Jahre). Sie gehören jedoch zu den Hauptleidtragenden und zu den  millionenfachen Opfern der politischen C-Maßnahmen. Um Gesundheit ging es also sicher nicht.

„Wir kommen aus einer Zeit der totalen Ausbeutung von Mensch, Natur und jedem Lebewesen auf diesem Planeten. … Keiner weiß, wo die Reise hingeht. Und doch spürt jeder, dass die alte Zeit eine grausame Epoche war, die wir alle mitgetragen haben. Das Neue hat noch keinen Raum. Und jeder stellt sich die ängstliche Frage, was passiert hier gerade … Der Schockzustand wird die Menschen langsam aber stetig wachrütteln. Ein Prozess mit starken Verwerfungen. Ein Prozess von unglaublichem Leid und offenen Fragen. … Eine Epoche findet in diesem Moment ihr spektakuläres Ende. … Dieser Moment entscheidet über die Menschheit, nicht mehr und nicht weniger.“
(Kai Stuht in der Dokumentation EMPTY)

Jesús Sánchez Melado:
Sola frente al mar. Sola frente al tiempo. Dispuesta a trazar un camino distinto.

Zeitzeugen

Neben den WHO-Infos zu C. sind Einschätzungen von renommierten Wissenschaftlern und aus unabhängigen Quellen hilfreich, um weitere Perspektiven einzubeziehen. Darunter frühe Beiträge ab März 2020: Punkt.PRERADOVIC Teil 1, Teil 2, Teil 3 (Interviews ab 13.03.2020)

Sucharit Bhakdi (Doku) wandte sich am 26.03.2020 an Kanzlerin Merkel. Fortan wurde der renommierte Professor diffamiert, zensiert und bedroht. Ähnlich erging es Andreas Sönnichsen, der mit dem Netzwerk evidenzbasierte Medizin ab 20.03.2020 dem C-Narrativ wissenschaftliche Fakten entgegensetzte.

Stefan Hockertz hat sich ebenfalls zu einem frühen Zeitpunkt öffentlich geäußert. Er wurde daraufhin massiv bekämpft und musste aus Deutschland fliehen. Dieses Schicksal traf Ärzte, Journalisten und viele andere, die das C-Narrativ in Frage stellten.

Vandana Shiva äußerte sich ab 18.03.2020 deutlich, vgl. ihre frühen Beiträge zu den im Schatten der C-Krise erfolgten Entscheidungen, zum Beispiel die Genehmigung des Patents 060606 am 26.03.2020.

Vandana Shiva: My Earth Journey in defence of Biodiversity, Life and Freedom over 5 decades. A message for International Day for Biological Diversity, 22nd May 2020

Vandana Shiva: The pandemic: a consequence of a war on life. Excerpt from Oneness vs. the 1%: Shattering Illusions, Seeding Freedom (Chelsea Green Publishing, August 2020)

Rainer Mausfeld hat ab Mai/Juni 2020 darauf hingewiesen, dass es bei der Pandemie nicht um Gesundheit geht. Gesundheit diene lediglich als Vorwand, um mit Hilfe von systematischer Angsterzeugung und dem Einsatz psychologischer Manipulationsmethoden die Stabilisierung und Ausdehnung von Machtverhältnissen sicherzustellen.

Siehe auch John Ioannidis am 20.04.2020, Klaus Püschel am 22.04.2020, den Ex-Vizepräsident von Pfizer Michael Yeadon, Robert Cibis mit OVAL-Media-Produktionen, zum Beispiel die Filme Prologue und TheBigReset.

Empfehlenswerte Dokumentationen zum Thema zeigt auch Victoria Film Production.
Siehe auch den Film PANDAMNED und den Film Können 100 Ärzte lügen?

Ganzheitliche und integrale Perspektiven auf das Phänomen gibt es seit März 2020 in einer beachtlichen Vielfalt. Einige Beispiele: Charles Eisenstein I, II, III, Ken Wilber, Beena Sharma, Susanne Cook-Greuter, Vandana Shiva I, II, Joanna Macy I, II, Edward Snowden und vgl. auch einige Artikel aus dem EmergenceMagazine.

Auch die Dokumentation von Swiss Policy Research und die Arbeit im C-Ausschuss ermöglichen eine umfassende Sicht. Weitere Quellen und Plattformen mit Archiven zur eigenen Recherche: 

NeueMedien, N.Häring, Apolut, Multipolar, NachDenkSeiten, CHD, Manova, TransitionNews, 

Collateral Global, WCFH, MWGFD, Chr. Kreiss, weitere

Die ehemalige WHO-Beraterin Silvia Behrendt (Gespräch im August 2024), Gründerin der Global Health Responsibility Agency, gehörte zu den ersten, die über die Strukturen und Verfahren aufklärte, die die global gleichgerichteten C-Maßnahmen möglich machten. Neben der WHO gehörten auch IWF und Weltbank zu den Institutionen, die für die Folgen der C-Maßnahmen mitverantwortlich sind. Internationale Finanzorganisationen machten Kredite für arme Länder von der Verhängung der C-Maßnahmen abhängig. Wie die Umsetzung auf nationaler Ebene in Deutschland erfolgte, das geht nicht zuletzt aus den RKI-Files hervor.

Siehe auch Michael Klundt aus der Perspektive 2024: „Viele Covid-Zwangsmaßnahmen waren schädlich und eine strukturelle Kindeswohlgefährdung.“ 

ZAAVV: Zentrum zur Aufarbeitung, Aufklärung, juristischen Verfolgung und Verhinderung von Verbrechen gegen die Menschheit aufgrund der C-Maßnahmen.

Der Film "Die Hamburger Krankheit" hatte 21 Jahre vor Ende des Jahrtausends wenig Erfolg. "Gedanklich wirr", "surreal-absurd", "apokalyptische Farce", urteilten die Filmkritiker damals. Sie konnten nicht ahnen, dass die Wirklichkeit 21 Jahre nach der Jahrtausendwende in Teilen noch darüber hinaus ging.

Eckhart Tolle zu den Ereignissen ab 2020 in einem Interview mit Russel Brand im November 2022: 

„Wir durchleben eine Periode zunehmenden Wahnsinns in den kollektiven Führungen - wie eine Krankheit, eine kollektive Krankheit, eine Geisteskrankheit, die einen bedeutenden Teil der Menschheit ergreift, das passiert manchmal. Menschen, nicht nur Individuen, sondern auch Kollektive, durchlaufen Perioden des Wahnsinns, und das ist es, worauf wir uns jetzt zubewegen. … Der Krisenpunkt ist auch eine große Chance, aus dem Ego-Zustand herauszukommen. Den gibt es schon seit Tausenden von Jahren und er hatte seine Funktion. Es war okay, aber jetzt kommt es zu einem Ende.“

Eine grundlegende Hoffnung ist die von Eckhart Tolle betonte, jetzt gegebene Chance der Transformation zu Bewusstheit und Selbsterkenntnis.

Die erneuerte Welt

Wir sind das Licht
Wir sind das Leben
Wir können alles hier bewegen
Sind die Freude
Sind ein Funke
Sind mit allem hier verbunden

Wir sind Liebe
Sind Erlösung
Wir sind kraftvoll
Sind die Lösung
Wir bauen unsere eigene Welt
So wie sie uns gefällt

Wir sind das Licht
Wir sind das Leben
Wir können alles hier bewegen
Sind die Freude
Sind ein Funke
Sind mit allem hier verbunden

Wir sind Klarheit
Sind Vergebung
Wir sind göttlich
Voller Regung
Wir bauen unsere eigene Welt
So wie sie uns gefällt

Liebe statt Angst

Wir sind Zeitzeugen einer historischen Wandlung. Die Wandlung vollzieht sich in allen Bereichen des Lebens, beschleunigt durch Krisen. Sie zeigen sich in der ungebremsten Plünderung des Planeten, der Erhöhung der Selbstauslöschungskapazitäten durch biologische und atomare Waffen der Massenvernichtung, dem grundlegenden Wandel von Währungs-, Finanz-, Wirtschafts- und Sozialsystemen, den Bestrebungen zur Auflösung demokratischer politischer Systeme, dem Aufeinanderprallen von höchst unterschiedlichen Denksystemen u.v.m.

Die gegenwärtigen Krisen korrespondieren mit tiefgreifenden weltgesellschaftlichen und individuellen Veränderungen. Die Entwicklungen strömen auf eine beschleunigte multisystemische Kulminierung zu. Der Versuch einer globalen Verhaltenssteuerung und Kontrolle durch Angsterzeugung und Manipulation ist dabei keine hilfreiche Strategie. Es gibt eine Alternative dazu: Liebe statt Angst!

Immer mehr Menschen beginnen damit, die Angsterzeugung als Machtmissbrauch zu durchschauen. Sie zeigen, dass es anders geht, dass eine alles Leben respektierende Lebensweise möglich ist, die weniger auf Angst und mehr auf Liebe beruht. Sie schauen nach innen, auf ihre eigenen Schatten, auf ihre Angst - und verwandeln sie in Kraftquellen für das Leben.   

Auch die Angst vor dem selbst verantworteten Denken, Fühlen und Handeln, die Angst vor der Freiheit, können wir jetzt bewusst anschauen und transformieren, weil die Freiheit im Geiste und im Herzen beginnt. Die Krisen unserer Zeit bergen eine ansteckende Hoffnung. Sie kann zu einem lichtvollen Feuer der Hoffnung werden. 

Immer mehr Menschen, auch die sich eher der Stille und Kontemplation zugeneigt fühlen, bringen sich jetzt ein. Sie wissen, dass es jetzt um sehr viel mehr geht als um C. Einige meditieren öffentlich in Städten und Dörfern, in Hauskreisen oder alleine, auch online – in weltweiter Verbundenheit. Darunter Menschen der landesweiten Ignorance Meditations, von denen viele auch an den Kundgebungen am 01.08. und 29.08.2020 in Berlin mitgewirkt haben. 

(Vgl. auch die Rede vom 29.08. an der Straße des 17. Juni von Robert F. Kennedy)

Immer mehr Menschen bringen sich jetzt weltweit ein. In neuen Beziehungs-Netzwerken reduzieren sie die Abhängigkeit von nicht lebensfähigen Systemen. Sie sprechen aus, was gesagt werden muss. Lebensfreude und Humor kann ihnen niemand so leicht nehmen. Ebenso die Sicht auf die Wunder dieser Welt, auf das Schöne und Lichterfüllte in uns, um uns und über uns.

Atmen, Beobachten, Ruhen

Liebe ist. Die Gegenwart der Liebe ist immerdar. Der Liebe gewahr zu sein ist ein Geschenk des Daseins. Das Gegenteil von Liebe ist Angst, doch was allumfassend wie die Liebe ist, kann kein Gegenteil haben. Liebe ist, doch Angst ist gemacht, taucht mal auf und vergeht. Wir brauchen nichts zu tun, um das Geschenk der allumfassenden  Liebe zu empfangen. Sie fließt ein, sobald wir uns einen Spaltbreit dafür öffnen. Es bedarf nicht viel, diesen Spalt zu öffnen. Und es ist leicht, wenn wir uns dafür entscheiden. Ein bewusster Atemzug kann den Unterschied machen. Bewusstes Atmen, Beobachten und Ruhen reichen aus, um der allumfassenden Liebe gewahr zu werden. 

Alles beginnt mit der bewussten Atmung. Als wir das Licht der Welt erblickten und sich unsere Lungen zum ersten Mal mit Luft füllten, machten wir unseren ersten Atemzug in neuer Umgebung. Bis zu unserem letzten Ausatmen denken wir zumeist nicht über das Wunder des atmenden Lebens nach. Doch ist nicht jedes Einatmen ein unermessliches Geschenk, wie eine neue Geburt? Und jedes Ausatmen wie ein kleiner Tod, auf das wieder ein neues Einatmen folgt? 

Die Atmung geschieht einfach. Voller Vertrauen darauf, dass wir nach jedem Ausatmen ein neues Einatmen geschenkt bekommen, ist uns das Wunder des atmenden Lebens nicht in jedem Augenblick bewusst. Wie wäre es, wenn wir uns öfter daran erinnern, an dieses lebensspendende Ein- und Ausatmen? Dazu möchte ich dich einladen. Es ist ganz einfach und du kannst sogleich damit beginnen.

Sei dir deiner Atmung bewusst, wie die Luft in deine Lungen hineinströmt, wie sich dein Bauch dabei hebt und bei der Ausatmung wieder senkt. Eine bewusste Einatmung durch die Nase, langsam und leise, bis in den Bauchraum. Dann entspannt loslassen und den Atem ausströmen lassen. Sei dir diesem Wunder des Lebens mit einem stillen Lächeln bewusst. Denke bei der Einatmung „Ein“ und bei der Ausatmung „Aus“. Mehr ist es im Grunde nicht. Wende diese Übung gleich jetzt an, für einige wenige Atemzüge oder so lange du möchtest und es für dich leicht und wohltuend ist. 

Die Übung des bewussten Atmens kannst du immer dann machen, wenn du dich daran erinnerst. Mit der Zeit wirst du dich immer öfter daran erinnern, weil es wohltuend ist, dich zentriert und dein Herz öffnet für das Gegenwärtige, das Jetzt oder wie es Meister Eckehart sagt: Das ewige NUN.

In schwierigen oder stressigen Situationen, wenn die Atmung dazu tendiert in eine hektische Flachatmung überzugehen, dann wirst du dich an das bewusste Atmen erinnern und ruhiger werden. Wenn du in dunkler Nacht erwachst und Gedankenstürme dich umringen, dann wird die Konzentration auf die bewusste Atmung die Stürme zur Ruhe kommen lassen.

Durch das Einüben der bewussten Atmung gelingt es dann mit der Zeit, genauer hinzuspüren, was da in uns vor sich geht, wie die Gedanken kommen und gehen. Wir lernen das bewusste Beobachten unserer Gedanken und Gefühle, wie sie in uns entstehen, eine zeitlang verweilen und wieder vergehen. Wir lernen auch, wie wir liebevolle Gedanken und Gefühle in uns entstehen lassen. Entspannungsübungen, Herzkohärenztechniken, Meditation und Gebet können dabei hilfreich sein. 

Mit der Einübung der bewussten Atmung und der bewussten Beobachtung unserer Gedanken und Gefühle sind wir schon mitten drin im Hineinsinken in unser Sein. Nun können wir leichter loslassen, belastende Emotionen ebenso wie andere Ungleichgewichte in unserem Körper und unserem Geist. Getragen vom Licht der Liebe werden wir uns mehr und mehr dem Geschenk des Ortes der inneren Ruhe gewahr. Es ist wie ein Ankommen, ein Zuhause sein, in vollkommener Ruhe. Wir sind dann ganz nahe an der Quelle des Seins, an unserem SELBST oder, wie wir auch sagen können, an Gott.

Das bewusste Atmen, Beobachten und Ruhen gelingt nach etwas Übung im Alltag immer besser. In schwierigen, belastenden und stressigen Situationen bewährt sich dann das vorherige Einüben und verhilft zu einem erfüllten Miteinander, zu mehr Freiheit und Wohlergehen. 

Wer sich auf den Weg machen möchte, das bewusste Atmen, Beobachten und Ruhen einzuüben und dabei Unterstützung braucht, für den gibt es heute viele Möglichkeiten dazu. Jeder Weg ist individuell und einzigartig und auf dem Weg werden dir geeignete Werkzeuge, Gemeinschaften und Personen zufallen.

Einige ausgewählte Begleiter auf dem Weg zu bewusstem Atmen, Beobachten, Ruhen und Heilsein:

Kraftquellen in Zeiten des Wandels

In diesen spannenden Zeiten eines epochalen Wandels ist es besonders hilfreich, die Natur bewusst zu erfahren, sie als Kraftquelle zu erleben und sich mit ihr zu verbinden 1, 2. 

Eckhart Tolle gehört zu den spirituellen Lehrern, die gerne Worte von Jesus, Buddha oder auch aus "Ein Kurs in Wundern" und anderen Quellen der Weisheit zitieren. Damit weist er auf die Erkenntnis hin, dass alle bedeutsamen spirituellen Traditionen der Menschheitsgeschichte im tiefen Grunde auf dieselbe Essenz weisen. Sie können eine transformative Kraft zur Entfaltung bringen, die gerade jetzt gebraucht wird und die für immer mehr Menschen spürbar ist. Eine strahlende Freude des Seins und ein tiefer Frieden gehen damit einher.

In einem Moment der ungestörten Ruhe oder täglich zum Tagesbeginn mag diese geführte 25minütige Lichtmeditation ("Maly-Meditation") zur persönlichen Stärkung und Heilung beitragen.

Audiovisuelle Werke zur Stärkung und Heilung, positive Affirmationen, Klänge und Bilder zur Unterstützung individueller und gemeinschaftlicher Meditationen sind sehr beliebt. Bei einigen der folgenden Beispiele kann man sich jederzeit mit einem der Livestreams verbinden und so an einem globalen Geschehen teilnehmen:

PowerThoughts Meditation Club, Awakening Planet, Meditation and Healing, Soothing Relaxation Peder B. Helland, Greenred Productions, Brainwave Music, Nu Meditation Music, Meditative Mind, IAWAKE, Keith Smith, Estas Tonne, Neda Boin, Dan Gibson, Playlist Namaste, Playlist Planet Earth

Symphonie des Lebens

Lass all die manipulativen angsterzeugenden Nachrichten und Verhaltensanweisungen los, die deine Aufmerksamkeit auf sich ziehen und dir Energie absaugen. Betrachte die Manipulationsversuche und entscheide, worauf du deine Aufmerksamkeit richtest, was dich inspiriert, was du zur Umwandlung nutzen möchtest in lebensfördernde Gedanken und Handlungen. Die bewusste Entscheidung über die Lenkung deiner Aufmerksamkeit verwandelt die Manipulationsversuche in kraftvolle Quellen der Lebensgestaltung aus der Liebe statt aus der Angst heraus.  

Wenn äußere Angsterzeugung in dir Zweifel, Angst und Wut aufsteigen lassen, dann halte inne. Richte deine Aufmerksamkeit auf deine Atmung. Ein einziger bewusster Atemzug kann den Unterschied machen. Wenn du bewusst atmest und gehst, mit einem stillen Lächeln dem Wunder des Lebens gewahr bist und dich auf den Weg machst, dann kann die Saat der Freude, der Liebe und der Freiheit in dir aufgehen – und das Licht in dir wird ausstrahlen und dein Licht wird allem Leben zugutekommen. Die Stimme unseres Herzens sagt uns dann, was wir tun können – befreit von Angst, erfüllt von Freude und inspiriert von der allumfassenden Liebe.

In Frieden und mit Freude gehen und atmen; wählen, worauf die Aufmerksamkeit gerichtet wird; die Fülle des Lebens mit jedem Schritt und jedem Atemzug gewahren, so kann das Atmen, das Gehen, das Verbinden im Licht, unseren Körper und unseren Geist heilen und uns helfen, der Stimme unseres Herzens zu vertrauen. 

Stellen wir uns die gegenwärtige Situation der Erde und ihrer Erdlinge als eine Geburt vor, die Geburt einer neuen Identität, eine neue Antwort auf die Frage, wer oder was wir eigentlich in unserer Essenz sind. Die Schmerzen der Geburt können vermindert werden und wir können schon allein durch die Achtsamkeit für unsere Atmung unsere Aufmerksamkeit für das, was in diesem Moment geschieht, erhöhen. Unser Atem ist der Atem des Lebens, der Atem der lebendigen Erde.

Mehr Liebe statt Angst erzeugt eine Resonanz in unseren Herzen, die Saiten unserer Seele beginnen zu schwingen. Dann mag es sein, dass wir einen zarten Klang in uns hören, eine fühlbare Melodie und wir der Symphonie des Lebens im Einklang mit der großen Symphonie des Kósmos gewahr werden. Eros tanzt mit Agape den kósmischen Tanz. Wir sind eingeladen mitzutanzen und einzustimmen in die Symphonie des Lebens. 

Eric Whitacre's Virtual Choir 6: Sing Gently as ONE
Entstanden während des Jahres 2020: